د نیوزیلینډ ساینس پوهانو موندلي چې د کیوي مصرف کولی شي یوازې په څلورو ورځو کې د پام وړ مزاج ښه کړي ، د مڼو د رواني روغتیا ګټو په اړه د اوږدې مودې باور څخه تیریږي. موندنې چې د تغذیې په معتبر برتانوي ژورنال کې خپره شوې ، د رواني هوساینې د لوړولو لپاره د غذایی سپارښتنو کې احتمالي بدلون وړاندیز کوي.
د اوټاګو په پوهنتون کې د ارواپوهنې پروفیسور او د مطالعې شریک لیکوال، تاملین کونر په وینا ، د کوچني غذايي بدلونونو شاملول لکه د کیوي میوو اضافه کول کولی شي په ورځني مزاج کې د پام وړ ښه والی راولي. دا وحی په رواني روغتیا باندې د رژیم اغیزې په اړه دودیز نظریات ننګوي. د کیوي د مزاج لوړولو ملکیتونه د دې لوړ ویټامین سي مینځپانګې ته منسوب شوي ، یو مغذي مواد چې د ژوند او مزاج لوړولو وړتیا لپاره پیژندل کیږي.
د ویټامین سي کمښت سره د 155 لویانو په ګډون د کنټرول شوي رژیم تجربې ترسره کولو سره ، د څیړنې ټیم هدف د رواني هوساینې په لوړولو کې د کیوي اغیزې پلټنه کول دي. برخه اخیستونکي په دریو ډلو ویشل شوي وو: یو یې پلیسبو ترلاسه کوي، بل یې د 250 ملی ګرام ویټامین سي ضمیمه ترلاسه کوي، او دریم یې هره ورځ دوه کیوی مصرفوي. د اتو اونیو په موده کې، دوی د مزاج، ژوند، د خوب کیفیت، او فزیکي فعالیت کې د بدلونونو لپاره څارل شوي.
پایلو ښودلې چې دواړه د ویټامین C ګروپ او د کیوي مصرف کونکي ښه مزاج راپور ورکړی. په هرصورت، یوازې وروستنۍ ډلې د ځان پیژندل شوي بریالیتوب زیاتوالی تجربه کړ، چې د کیوي مصرف سره تړلې ځانګړې رواني ګټې په ګوته کوي. د پام وړ، د کیوي ګروپ برخه اخیستونکو یوازې په څلورو ورځو کې د ژوندانه او مزاج د ودې راپور ورکړ، چې اغیز یې د 14 څخه تر 16 ورځو پورې لوړیږي.
مخکښ لیکوال ډاکټر بین فلیچر، د اوټاګو پوهنتون څخه، د دې موندنو په اهمیت ټینګار وکړ، د ذهني هوساینې په اړه د غذايي انتخابونو چټک اغیز په ګوته کوي. د کیوي رواني روغتیا ګټې د دې استثنایی ویټامین C مینځپانګې ته منسوب شوي ، په ځانګړي توګه د سن ګولډ ډول کې ، کوم چې د غوښې وزن په اساس د نارنج او سټرابیري په پرتله درې چنده ډیر ویټامین سي لري.
دا د غوره رواني روغتیا لپاره د مغذي موادو بډایه خواړو غوره کولو اهمیت په ګوته کوي. د دې موندنو په رڼا کې، فلیچر د تغذیې او هوساینې لپاره د هولیسټیک چلند پلوي کوي، په غذا کې د مختلفو غذايي موادو بډایه خواړو په شاملولو ټینګار کوي. دا څیړنه د غذا او رواني روغتیا ترمنځ د اړیکو د پوهیدو لپاره نوې لارې پرانیزي، د هغو کسانو لپاره امید وړاندې کوي چې طبیعي لارې لټوي ترڅو د دوی رواني هوساینې ته وده ورکړي.